Bij binnenkomst kun je meteen je schoenen uitdoen en bij de kapstok plaatsen. In de hele studio lopen we zonder schoenen om de ruimte schoon en prettig te houden. Je mag je sokken gerust aanhouden als dat fijner voelt.

Draag kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen, zoals sportkleding.
Kom je naar een yinles, kies dan lekker voor laagjes. Denk aan een extra trui of vest en warme sokken. Tijdens actievere lessen oefenen we op blote voeten en heb je meestal geen extra lagen nodig, al kan iets warms prettig zijn tijdens de eindontspanning.

Er is geen kleedruimte aanwezig, dus kom bij voorkeur al omgekleed naar de studio.
Sieraden en horloges kun je het beste afdoen of thuislaten – dat beweegt het prettigst.

Wat doe ik aan?

In de studio is alles aanwezig wat je nodig hebt, inclusief yogamatten en andere materialen — je hoeft zelf niets mee te nemen.

Een flesje water of een handdoekje meenemen mag natuurlijk. Tijdens actievere lessen drinken we bij voorkeur zo min mogelijk, zodat de warmte die je in je lichaam opbouwt behouden blijft. Voel je vrij om wel water mee te nemen als dat voor jou prettig is.

Waardevolle spullen zoals je telefoon, sleutels en portemonnee kun je in de ontvangstruimte achterlaten. Tijdens de les gaat de deur op slot, dus je spullen liggen veilig. Nova Yoga is echter niet verantwoordelijk voor verlies of diefstal.

Wat neem ik mee?

Het is vaak prettiger om niet met een volle maag te oefenen. Kijk wat voor jou fijn werkt en eet eventueel wat eerder. In de ochtend kan het ook juist fijn zijn om zonder ontbijt te oefenen.

Je hoeft vlak voor de les meestal niet meer veel te drinken. Luister daarin gewoon naar je lichaam.

Na afloop ben je welkom om nog even aan tafel te zitten voor een kopje thee of water. Soms ontstaan daar mooie gesprekken, soms is het juist een stil moment voor jezelf – allebei is helemaal goed.

Kan ik vooraf eten en drinken?

Fijn als je schoon en fris naar de les komt — zo houden we de ruimte samen prettig voor iedereen.

Gebruik liever geen sterke parfum of aftershave; in een rustige ruimte kunnen geuren al snel aanwezig zijn.

Zweet je gemakkelijk? Dan kan een handdoekje handig zijn om bij je te hebben.

Zo zorgen we er met elkaar voor dat iedereen zich comfortabel kan voelen.

Hygiëne

Wanneer je de studio binnenkomt, mag je de dag even laten rusten. Dit moment is voor jezelf.

In de entree kun je je schoenen, jas, tas en telefoon achterlaten – het liefst op stil of vliegtuigstand.

In de ontvangstruimte is een zacht gesprek helemaal welkom. Wil je nog even met elkaar bijkletsen, doe dat gerust daar en houd de toon rustig.

In de yogaruimte zelf laten we de stilte spreken. Sommigen vinden het fijn om alvast een moment voor zichzelf te nemen in stilte. Door het daar stil te houden, geven we elkaar die ruimte.

Stilte

Na de les kun je de dekentjes weer opvouwen en terugleggen in de kast. Ook andere materialen – zoals meditatiekussens, bolsters, blokken, riemen en oogkussentjes – mogen terug naar hun plek.

Heb je een mat uit de studio gebruikt? Maak deze dan even schoon met de aanwezige mat-spray, rol hem weer op en leg hem terug.

Zo houden we de ruimte samen fijn om in aan te komen

Na de les