Bij binnenkomst doe je, het liefst op de deurmat, gelijk je schoenen uit (zeker als het nat is buiten). Plaats je schoenen vervolgens in het schoenen rek. In de gehele yogastudio (ontvangstruimte, toilet, shala) houden we het graag zo hygiënisch mogelijk en loopt iedereen zonder schoenen. Je kunt eventueel je sokken aanhouden als je dat fijner vindt.

Draag voor je yogales makkelijk zittende kleding waar je goed in kunt bewegen, zoals bijvoorbeeld sportkleding. Kom je een yin yogales volgen, kies dan lekker voor laagjes. Denk aan een extra trui of vest en warme sokken. Tijdens actievere lessen werken we op blote voeten. Een trui of vest is dan ook niet nodig, al kan het aangenaam zijn voor de eindontspanning. 

Er is geen kleedkamer aanwezig, dus kom zoveel mogelijk omgekleed naar de studio.
Sieraden en horloges kun je het beste afdoen of thuis laten, dat werkt het fijnst.

Wat doe ik aan?

Je mag je eigen yogamat meenemen, maar dat hoeft niet. Je mag altijd kosteloos een leenmatje van de studio gebruiken. Mocht je door willen gaan met yoga, dan adviseer ik je een eigen yogamat te kopen. Een eenvoudige mat kun je al aanschaffen voor €30. Wil je voor een kwalitatief goede mat gaan waar je jaren mee vooruit kan? Dan kun je een yogamat bij mij aanschaffen à €81. Het is even een investering, maar dat is het dubbel en dwars waard.

Als je wilt mag je een flesje water en een handdoekje meenemen, maar dat hoeft niet. Water drinken we tijdens de les zo min mogelijk. Juist om het vuurtje wat we opstoken tijdens de actieve lessen, niet te doven. Maar voel je vrij om wel een flesje water mee te nemen als je dat fijn vindt. 

Waardevolle spullen zoals je telefoon, sleutels en portemonnee kun je in de ontvangstruimte achterlaten. De deur van de studio gaat tijdens de les op slot, dus je spullen zijn veilig, maar Nova Yoga is niet verantwoordelijk voor eventueel verlies of diefstal.

Wat neem ik mee?

Met een volle maag in de yogales staan is natuurlijk niet heel fijn, dus zorg ervoor dat je minimaal een uur voor de les niet meer eet. Voor de ochtendlessen kan het, als je wat meer ervaren bent, zelfs fijn zijn je practice te doen op een lege maag. 

Probeer te vermijden om vlak voor de les nog veel te drinken. Na de les staat er heerlijke Yogi Tea en water voor je klaar, dus geniet daar na de les lekker van. 

Kan ik vooraf eten en drinken?

Kom schoon en fris naar de studio. Dat is niet alleen voor jezelf, maar ook voor de ander prettig. Zweet je gemakkelijk? Neem dan een handdoek mee.

Probeer ook het gebruik van parfum of aftershave te vermijden. Niet iedereen houdt van dezelfde geuren en dit kan soms heel overweldigend zijn. 

Denk qua hygiëne dus niet alleen om jezelf, maar vooral ook aan een ander. Zo zorgen we er met elkaar voor dat iedereen een fijne ervaring kan hebben.

Hygiëne

Zodra je Nova Yoga Studio binnenstapt, mag je alles even laten voor wat het is. Dit moment is echt voor jezelf!

In de entree laat je je schoenen, jas en tas achter. Ook je telefoon laat je hier achter, het liefst op vliegtuigstand of stil.

In de ontvangstruimte van de studio is het prima als je zachtjes praat. Wil je voor de les nog even met een vriend(in) bijkletsen, doe dit dan ook hier en zo zachtjes mogelijk. 

Eenmaal in de shala, de yogaruimte, houden we het stil. Sommigen hebben behoefte aan een korte meditatie en stilte voor de les start. Houd hierin dus rekening met elkaar. 

Stilte

Na de les mag je je dekentjes weer netjes opvouwen en terugleggen in de kast. Ook andere props, zoals de meditatiekussens, bolsters, blokken, riemen en oogkussentjes, mag je weer met aandacht terugleggen op de juiste plank of in het juiste mandje. 

Heb je een yogamat geleend? Maak deze dan na de les schoon met de daarvoor bestemde yogamat-sprays. Rol de mat daarna weer mooi strak op en leg deze terug in de kast.

Iedereen vindt het fijn om in een nette en rustige yogaruimte aan te komen en te kunnen ontspannen. Op deze manier zorgen we daar met elkaar voor. 

Netjes achterlaten