Yoga en Meditatie voor Vrouwen rondom de overgang

De basisserie bestaat uit dynamische, activerende oefeningen, met daarin verweven ontspannings-oefeningen. De les omvat verder het gebruik van mantra's, mudra's en meditaties voor vrouwen, uit diverse tradities. Tijdens de lessen maak je je de basisreeks eigen, zodat je die uiteindelijk thuis zelf kunt doen.

Yoga heeft een positief effect op de algehele fysieke conditie. Daarnaast werkt het gericht op het stimuleren en in balans brengen van de hormoonspiegel, waardoor overgangsklachten - zoals opvliegers, slapeloosheid, emotionele schommelingen - kunnen verminderen.

Door de holistische werking op fysiek, mentaal en energieniveau is de serie geschikt voor alle vrouwen, vanaf circa 35 jaar. En specifiek voor vrouwen rondom en na de menopauze. Ook vrouwen die een hysterectomie hebben ondergaan, kunnen hormoonyoga doen.