Yoga voor slechthorenden (sh)

Als je graag iets aan beweging wil doen, maar terugschrikt voor de frustratie van het niet of deels kunnen verstaan van de instructies…

Als je genoeg hebt van het almaar spiedend om-je-heen kijken, of je de houdingen wel correct uitvoert… om inderdaad af en toe te ontdekken dat je weliswaar prachtig staat, maar niet in de gevraagde houding…

Als je nu wel eens méé wil kunnen ontspannen, in plaats van om de paar minuten nerveus je ogen te openen… en het dan toch gebeurt, dat je eindelijk heerlijk wegsluimert, en alsnog merkt dat de andere cursisten inmiddels alweer rechtop zitten of zelfs al bezig zijn hun matjes op te rollen...

Als je nu eens een yogales van begin tot eind wil kunnen volgen, dan is de sh-yoga precies iets voor jou. De lessen zijn divers, met aandacht voor zelf- en lichaamsbewustzijn, ontdekking van de eigen grenzen, het versterken van lichaam en geest, het stillen van de gedachtestroom.

Ik maak gebruik van het rijke aanbod aan hedendaagse en traditionele yoga- en meditatievormen, als ook pranayama’s, mantra’s en mudra’s. De les wordt afgesloten met een diepe ontspanning.

De lessen zijn geschikt voor wie op een ontspannen manier yoga wil beleven, of ermee wil kennismaken – maar ook iedereen die een pas-op-de-plaats moet of wil maken.

Praktische informatie