Wat neem je mee?

√ Doe lekker zittende, losse kleding aan, zodat je je vrij kunt bewegen
√ Neem een grote (hand)doek om op je mat te leggen, of een eigen yogamat
√ Yogamatten, meditatiekussens en dekens zijn aanwezig

Belangrijk!

Yoga is geen vervanging voor (noodzakelijke) medische therapie of zorg. Als je twijfelt over het doen van yoga in jouw specifieke situatie, overleg dan eerst met je (huis)arts of therapeut.

Voorafgaand aan deelname, is het belangrijk om eventuele (lichamelijke) klachten aan mij door te geven. Als nodig zal ik oefeningen aanpassen, dan wel je eraan helpen herinneren dat het in alle gevallen goed is voorzichtig met je lichaam om te gaan, en je grenzen te respecteren. Het is niet de bedoeling dat een oefening pijn doet; als dat het geval is, stop je direct.

Bankgegevens

NL93INGB0004048387 t.n.v. J.E. Schagen, Amsterdam