Yoga en Meditatie voor Doven

De lessen worden ondersteund door een tolk gebarentaal, een schrijftolk en een ringleiding met microfoon.

Lees ook waarom.

De focus ligt op het aandachtig uitvoeren van de zowel rustige als dynamische oefeningen, en bovenal op plezier in bewegen. Zonder te forceren verken je je lijf, je grenzen én mogelijkheden. Tijdens het uitvoeren van de diverse lichaamshoudingen (asana’s) en vloeiende reeksen maak je contact met je innerlijke kracht, focus en zelfvertrouwen.

Daarnaast maak ik gebruik van ademhalingsoefeningen (pranayama’s), anti-stress meditaties, mantra’s (klanken) en ontspanning aan bod, en wordt de les afgesloten met een kopje thee.