Yoga Weekend og Aften for Kvinder | back to English text

I samarbejde med Yogalærer Janna Schagen tilbyder vi nu undervisning i yoga for kvinder. Janna og hendes mand Kees bor i Holland. De har været her på ferie hos os to somre.

Janna har undervist i yoga og meditation i mange år. Og denne sommer har Janna undervist mig i yoga og meditation nogle gange. Jeg blev meget begejstret for denne form for yoga, og fik derfor en aftale i stand med Janna om, at hun skulle komme tilbage til Stenum her i efteråret, for at undervise interesserede kvinder.

Janna taler flydende engelsk, og undervisningen vil derfor foregå på engelsk. Det kræver dog ikke de store engelskkundskaber at deltage i kurset. Janna viser alle øvelser undervejs.

Denne form for yoga er specielt henvendt til kvinder, som ønsker at øge deres generelle følelse af velvære. Man lærer at slappe helt af, hvilket er godt i en stresset hverdag. I løbet af weekenden lærer man en række yoga-og vejrtrækningsøvelser. Hvis man udfører disse øvelser regelmæssigt, vil man opnå et større velvære, og man vil blive mere smidig i hele kroppen. Samtidig vil man også sove bedre om natten. En del af øvelserne vil specielt være rettet mod den hormonale balance. Disse øvelser er især gode for kvinder i overgangsalderen. Hvis de udføres regelmæssigt, vil de kunne afhjælpe problemer som hedeture, humørsvingninger, træthed m.m.

Men… du behøver bestemt IKKE at have hormonelle problemer for få udbytte af øvelserne.

Kurset indledes med en introduktion til yoga og meditation torsdag den 29 okt. kl. 19 -20.30. Denne introduktion er GRATIS at deltage i for alle, som har lyst til at lære noget om Yoga og meditation.

Selve kurset afholdes lørdag den 31 okt. og søndag den 1 nov. fra 9.00 -13.00 begge dage. Både introduktionsaften og kurset afholdes på Tolstrup-Stenum Friskole i gymnastiksalen. Let frokost spises lørdag og søndag på Thorupgaard Bondegaardsferie Løkkenvej 361 Stenum kl. 13.30. Frokost begge dage er inkluderet i prisen. Drikkevarer kan købes.

Ring til mig på (0045) 22 25 25 87, hvis du har nogle spørgsmål.

Håber, at vi ses til en hyggelig og lærerig weekend.

Mange hilsner
Jane Houen Thomsen